Hogyan gyorsabban veszíthetjük el a hasi zsírt?
A legtöbb túlsúlyos embernek úgy tűnik, hogy a zsír nagy része hasán van. Ha az emberek fogyni akarnak, akkor a legfontosabb dolog, amit igazán szeretnének csinálni, az a hasi zsír elvesztése.
Egyesek szerint az elhízás járvány, ám másképp könyörögünk. Hisszük, hogy a hasi zsír valódi járvány. Igen, nagyon sok embernek van zsírtartalma a karján és a lábán, vagy egyenletesen oszlik el a testben, de a legtöbb túlsúlyos embernek több a zsír a hasán, mint a test bármely más területén.
Van egy másik ok. A mai élet forgalmas, sietett és feszült. Nem rutinszerűen főzünk, és amikor csináljuk, akkor valójában nem főzünk. Ehelyett felmelegítjük a mikrohullámú ételeket, vagy összekeverünk valamit vízzel egy dobozból. Ha néhány perc alatt nem áll készen, akkor a legtöbb ember nem zavarja.
Ez az oka annak, hogy a gyorsétterem olyan népszerű; nem kell időt vagy erőfeszítést rá fordítanunk. De ez az oka annak, hogy ma az Egyesült Államokban annyi hasi zsír van. Próbálja ki ezt a matematikai méretet: a tipikus teljes méretű Hamburg, apró krumpli és koksz kb. 1000 kalóriával egyenlő. Az átlagos nő nemcsak napi 1800-2500 kalóriát igényel, hanem ez az étkezés is nagy mértékben meghaladja a zsírtartalmat és a nátriumot. Ezt az 1000 kalóriatartalmú lakomát általában fél óra alatt vagy annál rövidebb idő alatt fogyasztják el (jóval kevesebb, ha vezetés közben eszik). Fél óra eltelt a fogyasztás; Most mennyi ideig tart ugyanannyi kalória elégetése? A tevékenységtől függően akár két órát is igénybe vehet, legfeljebb hat.
A test azonban azt gondolja, hogy éhezsz. Mivel nem kell megfelelő táplálkozást táplálni, éhség közepette kell lennie. A test feladata az, hogy életben tartson. És ha úgy gondolja, hogy éhínségben van, akkor bármit megtesz, amit csak tud, bármilyen módon megteheti. És ez általában a végén azt jelenti, hogy minél több zsírtartalmat ad hozzá.
Most a test létrehozza ezeket az extra zsírkészleteket a hasán, mert ez a test legfontosabb része. Szüksége van a karodra és a lábadra, hogy elmeneküljenek a ragadozóktól, és általában túléljék. Több százezer év alatt a test fejlődött, lehetővé téve a karod és a lábad egyszerűbb, ingyenes használatát.
Ez mind része a test beépített túlélési mechanizmusának.
A testnek nincs ideje alkalmazkodni a modern felhasználáshoz. Évezredek óta jelenlegi állapotává vált, de az elmúlt száz évben elkezdtük használni a kényelmi ételeket és a feldolgozott, vegyileg töltött szemét. Tehát még mindig megteszi, amit meg kell, hogy életben maradjon; így kövér keletkezik a hasán.
Megkönnyebbülni megszabadulni a hasi zsírtól, de a legtöbbünknek nem tetszik. Miért? Mivel általában azt jelenti, hogy nem eszik azokat a cukros és kényelmes ételeket, amelyeket manapság annyira imádunk.
